冒险者们就算有如神话英雄般神勇，也无法整日每时每刻的进行探索、社交、战斗等高强度活动。因此，他们也会需要休息——花时间吃东西和补充睡眠，还要护理身上的伤痛，并理清心绪为施法做准备，以为未来的冒险做好准备。
冒险者以及任何生物都可以在一日中任何时刻进行短休，以及以一次长休结束一日。
短休Short Rest
短休是一段短暂的休整时刻。在至少1小时的短休时间内，各角色只进行安静的活动，诸如饮食、阅读、护理伤口等。
完成短休时，角色可以花费一粒或多粒生命骰来恢复自身生命值，直至花光所有生命骰为止（生命骰的总数等于角色的等级）。每一粒生命骰的结果加上角色的体质调整值，即为该粒生命骰恢复的生命值（总数至少为0）。每掷完一粒生命骰，该角色都可以选择是否花费更多生命骰来恢复生命。一个角色已花费的生命骰，可以通过完成一次长休来恢复，其具体规则如下文所述。
长休Long Rest
长休是一段更为尽兴的休整时刻。在至少8小时的长休时间内，该角色可以补充至少6小时睡眠，以及进行不超过2小时的低强度活动，诸如阅读、聊天、进食、放哨等。如果休息过程中进行超过1小时的激烈活动（例如战斗、施法、冒险等），则该角色必须重新开始休息才能获得长休的得益。
完成长休时，该角色将恢复所有生命值，并恢复部分已消耗的生命骰（至多恢复所拥有生命骰总数的一半，其数量至少为一粒）。例如，拥有八粒生命骰的角色，他在完成长休时至多可以恢复四粒生命骰。
一个角色在24小时内只能因长休获益一次，而且角色在开始长休时必须有最少1点生命值才能从中获益。